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我的一個同事最近的這段期間每天都會做一些有氧操，她說有氧操可以保持身材，我都搞不清什么是有氧操，有氧操和健身操不是一樣的嗎？
有氧操和健身操其實(shí)是差不多的，都是一種運(yùn)動項(xiàng)目，只是有氧操是在有音樂的情況下，可以鍛煉全身的健身運(yùn)動，有氧操有一個特點(diǎn)就是在練習(xí)的東西，節(jié)奏感很強(qiáng)，一般情況下做有氧操動作是要持續(xù)12分鐘以上，不能停止，有氧操特別適合心肺功能以及鍛煉肌肉的好方法，而健身操是一種強(qiáng)身的運(yùn)動，根據(jù)自己的身體情況來進(jìn)行鍛煉，這個不需要動作連貫，健身操是可以單人也可以雙人一起進(jìn)行的運(yùn)動。
人到了中老年的時候，健身就顯得十分重要了，有氧健身操是一個非常不錯的選擇。但是中老年有氧健身操的種類有哪些呢？養(yǎng)生專家通過下面的內(nèi)容回答了我們的問題，大家一起來
睡著的時候問#最近同事都去健身中心學(xué)跳有氧健身舞，說是可以減肥也能鍛煉心脾，但是之前我從來沒接觸過這項(xiàng)健身運(yùn)動，真的有那么好嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：健身舞蹈的好
有氧搏擊操是健身房內(nèi)經(jīng)常可以看見的健身形式，其形式組合了多種功能拳擊、功夫及舞蹈動作。其作用主要是幫助心情不好，壓力，消極情緒人群發(fā)泄的一種好方法。從身體保健方
⌒⊙冠蓋滿京華問#我感覺自己在平時鍛煉時間比較少，所以就想學(xué)跳有氧健身操。不過我之前根本沒有接觸過，那具體要怎么跳呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：有氧健身操可以鍛煉肢體
血順著地的裂痕問#有氧保健操我知道一般會出現(xiàn)在減肥操中，有氧保健操只有減肥的作用嗎，對身體還有沒有其他的什么好處，做的途中有沒有什么需要注意的？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
很多夫妻在性生活的時候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實(shí)有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？