如果是自己現榨的果汁，沒有任何的添加劑，這樣的果汁常喝是不會讓身體長胖的。這樣的果汁中含有大量的維生素和粗纖維，常喝可以讓皮膚變得更加的白嫩，而且還有一定的減肥作用，所以常喝一些這樣的果汁時，沒有多大問題的。但是如果經常喝一些市場上賣的果汁飲料，這些飲料中有各種的添加劑，甚至還會有一些甜味劑，熱量非常高，常喝就可能會導致身體長胖的，因此一些果汁飲料是不能代替水果和水的。