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中午吃完飯就睡覺好嗎?

關鍵詞:午睡壞處副作用不良影響

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 平常在公司上班,我都是一吃完中午飯,沒有坐在座位上休息或是到室外去運動,就直接躺在午體床去睡覺。中午吃完飯就睡覺對身體好嗎?

    大眾養生網小編解答:

    中午剛吃完飯,這時候全身的氣血都在運行來幫助脾胃里的食物消化。這個時候是大腦供氧以及營養都會明顯下降,所以中午一吃完飯是不可以立即睡覺。如果馬上入睡還會引起大腦出現供血不足,并且還會影響到胃腸道的正常消化和對食物的吸收。所以在午飯后,最好要過半個小時以上再睡午覺。另外需要注意午睡時間也不要過長,正常在一個小時以內為宜。這樣才能夠避免造成影響晚上的入睡時間或是出現失眠等的情況。

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