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燕麥片每天晚上可以吃嗎

正二8緊 問:

我平時早餐總是喜歡吃一些燕麥片,可是最近我由于在經常在外面吃早餐,所以家里的燕麥片一直都沒有吃,我想知道燕麥片晚上吃可以嗎?這樣能夠保證身體所需要的營養價值嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以的,如果是速食燕麥,要注意減少其他主食的食用量,挑選燕麥的時候要看配料表,不要購買含有添加劑的燕麥,最好配料表里只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要,越高越好。

2017-05-18

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