新概念
大眾養生網《養生新概念》欄目內容采編自國際最具影響力健康網站----赫芬頓郵報 ;內容涵蓋身體、心理、心靈、社會、智力、道德、環境等全面、實用的健康信息。欄目以輕松、自然、健康、時尚為宗旨,為大眾傳遞積極健康的養生新理念;最新的健康生活方式、最新的健康消費觀念、最具魅力的健康人物、最新健康流行用語盡在大眾養生網《養生新概念》。
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自我領導力:你到底是誰?
在我上領導力的課的時候,我總會說:將人者,必先將己。要達到這個目的,你必須了解你自己。 很多人都以為自己了解自己。我們也會覺得自己真的“領導”了自己,...
標簽: 自我領導成就 -
是的,你可以在辦公室體會到極致的放松
啊,放松能夠讓人感覺甜美。享受放松最容易的方式就是在花一天時間在水療中心享樂,但是我們不總是那么奢侈(時間和金錢兩方面)跑去桑拿或者按摩。 ...
標簽: 放松,桑拿,按摩 -
流沙抑郁癥
抑郁癥是很復雜的。作為一個非專業人士,我只能根據我的經驗來談談抑郁癥。 我要談的內容不是基于各種實驗或廣泛閱讀文獻評論,而是基于我20...
標簽: 抑郁癥,難以捉摸,煩躁不安 -
輪班工人患糖尿病的風險更高
最近的一項研究發現,輪班工人比睡眠不規律的人有更嚴重的健康問題,男性輪班工人尤其容易患此疾病。 中國武漢同濟醫學院公共衛生學院的教授稱...
標簽: 糖尿病,不規律,壓力,健康 -
迷失心智與重歸理智:我的恐慌癥之旅
我永遠不會忘記自己與恐慌癥短兵相接的那一天。因為當時有一系列的惱人的奇怪癥狀,我約了一個可愛而且似乎知識豐富的心理學家見面,想得到幫助。我害怕的描述了那種控制了自己的奇怪和...
標簽: 恐慌癥,認知-行為,直面恐慌 -
你的身體不是你的杰作
你的身體不是你的杰作——你的人生才是。 每天我們被提醒一百萬次我們的身體是重點,但其實不是真的。我們的生活才是。我們的精神才是。我們的...
標簽: 生活,無畏,狂熱,自由 -
你真的健康嗎
你跑步并進行負重訓練,你能做瑜伽動作,并幾乎可以觸碰到腳趾。這就意味著你是健康的,是嗎?嗯,也許,然而問題在于,沒有明確的方法可以全面的判斷一個人是否健康。其結果就是,一個...
標簽: 有氧運動,全身調理,瑜伽 -
讓你開始跑步的19個原因
你能想出無數個不跑步的理由。沒時間、沒精力、沒有合適的地點運動衣、沒有強健的身體也不渴望參加比賽;你只是對跑步不夠瘋狂。 對上面所有這些原因,我們說:你沒有試怎...
標簽: 跑步,記憶,目標,微笑 -
讓你選擇吃藍莓的7大原因
身為營養師的我熱衷于把藍莓推薦給我的客戶,而且我平時也吃藍莓。藍莓有益健康、低卡路里、用途廣泛、口感味道佳。你可以抓一把藍莓加到酸奶里面一起食用,還可以添加到沙拉或是微波爐...
標簽: 藍莓,胰島素,營養,改善認知 -
讓我們忘記那句話“我們已無能為力了”
不久前我遇到一個朋友,她正在為一個醫療中心監督我曾工作過的臨終關懷項目。那是一個下著雪的早晨,我們坐在有壁爐的咖啡館里,分享著我們與癌癥病人的故事。我已經結束了在一間中西部...
標簽: 臨終關懷,傳播夢想,希望繼承 -
如果一直蒼蠅落在你的食物上,你還會繼續吃嗎
如果一只蒼蠅落在你的食物上或者一只蟑螂從你的事物上爬過,你更有可能吃哪一種食物? 根據Orkin公司的一份新的調查顯示,如果一只蒼蠅落...
標簽: 蒼蠅,疾病,細菌,傳播 -
如何將健康融入你的日常生活
我們經常會每天一早計劃的好好的,要去健身房、去快走,或者去上瑜伽課。然后生活會打亂計劃。當我們要工作到很晚、疊成堆的衣服和完成一個英里長的差事列表,健身計劃往往第一個被取消...
標簽: 健身計劃,走樓梯,笑 -
讓感恩指引你的痛苦
最近感恩和敬畏的浪潮在我的身體里泛濫。這些浪潮來得很意外,只持續了一小段時間。這對我來說是一種新奇的體驗,但一個好的地方,因為這對我來說是困難的一年——最難的。 ...
標簽: 感恩痛苦挑戰性 -
如何選擇看護
老年癡呆癥患者的個人生活得到適當的照料有時非常困難。對他們來說,最有效的解決方法也許就是找一個專業的看護。幸運的是,有許多機構幫助老年癡呆癥患者以及他們的家人,也有專業人士...
標簽: 看護,老人,扮演角色 -
如何與素食者約會
出于宗教和健康的原因,現代社會的素食者越來越多了——你約會的時候可能也會碰上幾個。下面就是一些與素食者約會時要注意的地方。別緊張,我沒說你不能吃烤培根。 ...
標簽: 素食,培根,尊重別人,堅守底線 -
如何在堵車中找到快樂
我喜歡堵車。是真的很喜歡。讓我告訴你,愛的堵車也很簡單。 我也可以很容易討厭堵車。擁堵和大量車輛慢速移動讓我很惱火。我可以盯著表,看我在高速...
標簽: 堵車,快樂,平靜 -
“戀愛讓人變瘋狂”的10大證據
如果你談戀愛的時間足夠長,你一定有過這樣的經歷:夸張、曠日持久的爭論,卻是由非常荒謬的事情引起的——在家里到處亂扔發夾,或者他每周都給你劇透更新的《權利的游戲》。(所以如果...
標簽: 戀愛瘋狂吵架 -
3種方法讓賓客對你的婚禮刻骨銘心
你盛情邀請客人參加你的婚禮,讓他們分享你的喜悅,見證你的愛情。但他們了解你的一番好意嗎? 如今,身處社交媒體時代,我們希望參與事情的發展進程,即便對事...
標簽: 婚禮愛情賓客 -
5個更好搭訕的方式
“今天天氣真好。” 當發現自己與同事一起待在一個狹小的區域或者電梯里的時候,或者當我們試著填補與剛認識的人對話中的沉默時,為什么我們通常都談論天氣呢? ...
標簽: 搭訕興趣環境 -
你忘記自己很棒了嗎
你太棒了。與生俱來的、完全的,你是一個了不起的人。事實上,在這個星球上沒有一個人像你一樣。你有別人給不了的禮物給你的朋友、家人、社會和世界,你有別人沒有的視角來觀察世界。你...
標簽: 事實沖突選擇 -
8個電影角色證明越老越聰明
當談到電影角色,年齡較大者常常會吃虧一些。電影女主角或超級英雄的年齡超過50歲是很罕見的。但有時給出有見地的、鼓舞人心的建議的時候,這些人物是有機會發光的。 ...
標簽: 電影經驗智慧 -
14個離婚告訴你的無價教訓
離婚怎么說都不是好事——特別是通過哭得浮腫的眼睛。但是相信我們,在某些時候,你會更加接受這樣的想法:生活最終會好起來的。 我們讀者會告訴你這一點。下面...
標簽: 離婚教訓生活 -
20歲時應該知道的5件事
最近,我在哈佛女性俱樂部和一群年齡介于18到22歲的女性聊天。聽著她們的奮斗經歷,我回想起當年我遇到的挑戰。 我為它們感到遺憾嗎? 不。 ...
標簽: 年輕叛逆美麗 -
哺乳第一個孩子和最后一個孩子的七點不同
像為人父母的各方面一樣,母乳喂養隨時間變化。我喂養我的第三個和最后一個孩子與我喂養第一個孩子的方式大相徑庭。所以,讓我們來討論一下喂養你的第一個孩子和最后一個孩子之間的差別...
標簽: 母乳哺乳寶寶
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