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在我上領導力的課的時候，我總會說：將人者，必先將己。要達到這個目的，你必須了解你自己。 很多人都以為自己了解自己。我們也會覺得自己真的“領導”了自己，...

啊，放松能夠讓人感覺甜美。享受放松最容易的方式就是在花一天時間在水療中心享樂，但是我們不總是那么奢侈(時間和金錢兩方面)跑去桑拿或者按摩。 ...

抑郁癥是很復雜的。作為一個非專業人士，我只能根據我的經驗來談談抑郁癥。 我要談的內容不是基于各種實驗或廣泛閱讀文獻評論，而是基于我20...

最近的一項研究發現，輪班工人比睡眠不規律的人有更嚴重的健康問題，男性輪班工人尤其容易患此疾病。 中國武漢同濟醫學院公共衛生學院的教授稱...

我永遠不會忘記自己與恐慌癥短兵相接的那一天。因為當時有一系列的惱人的奇怪癥狀，我約了一個可愛而且似乎知識豐富的心理學家見面，想得到幫助。我害怕的描述了那種控制了自己的奇怪和...

你的身體不是你的杰作——你的人生才是。 每天我們被提醒一百萬次我們的身體是重點，但其實不是真的。我們的生活才是。我們的精神才是。我們的...

你跑步并進行負重訓練，你能做瑜伽動作，并幾乎可以觸碰到腳趾。這就意味著你是健康的，是嗎?嗯，也許，然而問題在于，沒有明確的方法可以全面的判斷一個人是否健康。其結果就是，一個...

你能想出無數個不跑步的理由。沒時間、沒精力、沒有合適的地點運動衣、沒有強健的身體也不渴望參加比賽;你只是對跑步不夠瘋狂。 對上面所有這些原因，我們說：你沒有試怎...

身為營養師的我熱衷于把藍莓推薦給我的客戶，而且我平時也吃藍莓。藍莓有益健康、低卡路里、用途廣泛、口感味道佳。你可以抓一把藍莓加到酸奶里面一起食用，還可以添加到沙拉或是微波爐...

不久前我遇到一個朋友，她正在為一個醫療中心監督我曾工作過的臨終關懷項目。那是一個下著雪的早晨，我們坐在有壁爐的咖啡館里，分享著我們與癌癥病人的故事。我已經結束了在一間中西部...

如果一只蒼蠅落在你的食物上或者一只蟑螂從你的事物上爬過，你更有可能吃哪一種食物? 根據Orkin公司的一份新的調查顯示，如果一只蒼蠅落...

我們經常會每天一早計劃的好好的，要去健身房、去快走，或者去上瑜伽課。然后生活會打亂計劃。當我們要工作到很晚、疊成堆的衣服和完成一個英里長的差事列表，健身計劃往往第一個被取消...

最近感恩和敬畏的浪潮在我的身體里泛濫。這些浪潮來得很意外，只持續了一小段時間。這對我來說是一種新奇的體驗,但一個好的地方，因為這對我來說是困難的一年——最難的。 ...

老年癡呆癥患者的個人生活得到適當的照料有時非常困難。對他們來說，最有效的解決方法也許就是找一個專業的看護。幸運的是，有許多機構幫助老年癡呆癥患者以及他們的家人，也有專業人士...

出于宗教和健康的原因，現代社會的素食者越來越多了——你約會的時候可能也會碰上幾個。下面就是一些與素食者約會時要注意的地方。別緊張，我沒說你不能吃烤培根。 ...

我喜歡堵車。是真的很喜歡。讓我告訴你，愛的堵車也很簡單。 我也可以很容易討厭堵車。擁堵和大量車輛慢速移動讓我很惱火。我可以盯著表，看我在高速...

如果你談戀愛的時間足夠長，你一定有過這樣的經歷：夸張、曠日持久的爭論，卻是由非常荒謬的事情引起的——在家里到處亂扔發夾，或者他每周都給你劇透更新的《權利的游戲》。(所以如果...

你盛情邀請客人參加你的婚禮，讓他們分享你的喜悅，見證你的愛情。但他們了解你的一番好意嗎? 如今，身處社交媒體時代，我們希望參與事情的發展進程，即便對事...

“今天天氣真好。” 當發現自己與同事一起待在一個狹小的區域或者電梯里的時候，或者當我們試著填補與剛認識的人對話中的沉默時，為什么我們通常都談論天氣呢? ...

你太棒了。與生俱來的、完全的,你是一個了不起的人。事實上,在這個星球上沒有一個人像你一樣。你有別人給不了的禮物給你的朋友、家人、社會和世界,你有別人沒有的視角來觀察世界。你...

當談到電影角色，年齡較大者常常會吃虧一些。電影女主角或超級英雄的年齡超過50歲是很罕見的。但有時給出有見地的、鼓舞人心的建議的時候，這些人物是有機會發光的。 ...

離婚怎么說都不是好事——特別是通過哭得浮腫的眼睛。但是相信我們，在某些時候，你會更加接受這樣的想法：生活最終會好起來的。 我們讀者會告訴你這一點。下面...

最近，我在哈佛女性俱樂部和一群年齡介于18到22歲的女性聊天。聽著她們的奮斗經歷，我回想起當年我遇到的挑戰。 我為它們感到遺憾嗎？ 不。 ...

像為人父母的各方面一樣,母乳喂養隨時間變化。我喂養我的第三個和最后一個孩子與我喂養第一個孩子的方式大相徑庭。所以,讓我們來討論一下喂養你的第一個孩子和最后一個孩子之間的差別...