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西芹的做法大全

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-03-12 12:07:03來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、西芹籽的功效與作用

西芹籽具有很好的降壓降血脂的效果,而且我們都知道食用西芹籽的話,又不會(huì)造成副作用。所以相比于經(jīng)常使用西藥治療血壓等問題,可以說是更加安全健康的選擇。而且還能夠,有效地治療風(fēng)濕癥風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,以及高尿酸癥等現(xiàn)象。所以說在日常飲食當(dāng)中我們也可以多去了解西芹籽或者是西芹的這些保健功效和作用, 更好地調(diào)理解決身體一些疾病。

2、腰果西芹的做法

腰果西芹的做法,需要的主料有西芹腰果胡蘿卜,,調(diào)味料有食白糖雞精等,將西芹也切胡蘿卜切成小片,放入油鍋當(dāng)中翻炒,翻炒的過程當(dāng)中,再加入適量的鹽,雞精白糖,最后淋油再放入腰果,這樣炒出來的激情更加的,,清爽蔥翠,而且我們都知道西芹的保健價(jià)值是非常高的,可以有效的幫助我們調(diào)理血壓預(yù)防一些,心血管疾病

3、涼拌西芹的做法

涼拌西芹是在夏季的時(shí)候,一道非常好的開胃食物,而且本身西芹的營養(yǎng)價(jià)值也高, 涼拌吃法也更加的簡單,首先需要將西芹切片之后,放入開水當(dāng)中煮4分鐘,再將西芹撈出冷卻。然后撒上食鹽,倒入少許的香油,進(jìn)行攪拌,喜歡吃辣椒的人,可以適量的放入一些辣椒,這樣的涼拌食用方法,更加的開胃,而且制作起來又是輕松簡單的。

4、西芹和芹菜的區(qū)別

西芹和芹菜有一定的區(qū)別,西芹就是我們所說的西洋芹菜,它主要是根莖比較粗大,特點(diǎn)是清脆味甜,含有豐富的維生素以及礦物質(zhì),而且使用方法也有很多種,既可以熱炒又能夠涼拌。同時(shí)更有利于幫助我們降血壓,降低身體的膽固醇。而芹菜根莖是稍微細(xì)軟一些的,作為蔬菜翻炒之外,也經(jīng)常被用來作為配料,和其他的食物進(jìn)行搭配調(diào)味,其中含有大量的粗纖維,也能夠幫助我們刺激腸胃的蠕動(dòng)。

5、炒西芹的做法

炒西芹的時(shí)候,需要搭配其他的配料以及調(diào)味料,西芹百合是比較方便的一種需要的,原料就是西芹、百合、鹽以及雞精。將西芹切干凈之后切成段,將百合洗凈掰開在鍋中,放入少量的油,油開之后放入西芹翻炒,然后再放入百合共同翻炒加適當(dāng)?shù)柠}以及雞精進(jìn)行調(diào)味就可以,這種方法非常的方便簡單,但是有營養(yǎng)健康,還有很好的美容效果。

參考文獻(xiàn)

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