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雞腿的做法大全

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-03-15 20:20:24來(lái)源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、啤酒雞腿

啤酒雞腿這道菜的做法不算很難的,把準(zhǔn)備好的雞腿切塊,土豆青椒全部都切成片。往鍋里面倒入一些白開(kāi)水煮開(kāi),放入兩三片片,和少量的花椒,將雞腿放到開(kāi)水里面焯一兩分鐘就可以撈出來(lái)。另外用一個(gè)鍋放入熱油,加入大蒜、干辣椒生姜等調(diào)味料煸炒出來(lái)香味以后放入雞腿和料酒。需要炒拌均勻才能夠放入土豆塊,在炒土豆塊的時(shí)候要加入一少勺醬油,最后收汁起鍋。

2、雞腿燉土豆

雞腿燉土豆的做法首先要將準(zhǔn)備好的蔥姜蒜切片,把雞腿放到開(kāi)水里面煮沸,再放入一點(diǎn)姜絲和少量的料酒,煮開(kāi)以后撈起雞腿備用。再將土豆切成滾刀塊用清水浸泡著,往鍋里面倒入一定的食用油燒至六成熱,放入蔥姜蒜等調(diào)味品,炒至一兩分鐘以后就可以放入雞腿一起翻炒。等到雞腿炒到金黃色后放入老抽胡椒粉和白糖繼續(xù)翻炒,這個(gè)時(shí)候就可以加入土豆,最后用開(kāi)水將土豆和雞腿燉開(kāi)即可。

3、雞腿營(yíng)養(yǎng)

雞腿的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常高的,特別是含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì),這在所有的肉類(lèi)食物當(dāng)中都是很罕見(jiàn)的、含有的維生素a是鰻魚(yú)的10倍之多,就連鐵質(zhì)含量也是菠菜的10倍左右、不僅如此雞腿當(dāng)中還含有鈣質(zhì)、錳離子等各種各樣的礦物質(zhì),每100克雞腿當(dāng)中就含有22%的蛋白質(zhì),和13%的鈣質(zhì),另外還有維生素才和維生素e等物質(zhì)。

4、電飯鍋?zhàn)隹蓸?lè)雞腿

電飯鍋?zhàn)?a target="_blank" href="/yinshi/kele-3340.html">可樂(lè)雞腿,剛開(kāi)始人們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候就要將冷凍以后的雞腿拿出來(lái)解凍,在雞腿上面用刀子劃幾條口,這是為了在燉雞腿的時(shí)候更加容易入味。將雞腿放到電飯鍋,倒入適量的可樂(lè),可樂(lè)的量一定要沒(méi)過(guò)于雞腿,這樣燉出來(lái)的雞腿才更加的好吃,要放入三湯勺的醬油,和適量的食。然后放入一把干辣椒,還有八角。最后把電飯煲按下煮飯鍵,等到調(diào)到保溫檔以后就可以出鍋。

5、煎雞腿

煎雞腿需要先準(zhǔn)備好雞腿,用刀在雞腿的兩面都劃幾道口,往雞腿上面倒入適量的醬油、食鹽和胡椒粉。之后放到冰箱里面冷凍一段時(shí)間,這樣會(huì)更加的入味,用熱鍋涼油來(lái)煎制雞腿。需要等到油溫?zé)狡叱蔁嵋院蟛趴梢苑烹u腿,要用小火慢慢的去煎,在煎的過(guò)程中要經(jīng)常翻面,不然的話很可能會(huì)煎糊,煎到兩面焦黃色以后就可以裝盤(pán)的。

參考文獻(xiàn)

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