1、苦瓜炒蛋能減肥嗎

苦瓜可以清熱解暑，補腎健脾，潤肝明目，并且富含的維生素非常之多?？喙现械?a target="_blank" href="/baojianpin/kuguasu/">苦瓜素，被稱為脂肪殺手，可以分解體內的脂肪和糖分，從而起到減肥的效果。不過苦瓜最好的減肥方法是生吃或打成汁服用苦瓜汁。苦瓜炒雞蛋的營養成分還是比較豐富的，但是對于減肥的功效還有待考察。而且食用苦瓜也要適量，因為人體的吸收是有限制的，過多的食用苦瓜并不能快速減肥，還會增加胃腸的不適感。

2、苦瓜炒蛋有毒嗎

苦瓜炒雞蛋有毒的說法，是比較極端的?？喙鲜菍儆诤缘氖澄铮洺Ｊ秤每喙峡梢郧鍩峤馐?，降血壓，降血脂等功效，而且還含有豐富的營養物質。雞蛋含有豐富的蛋白質和鈣等人體所需的礦物質。這兩種食材放在一起，使用時對身體很好的。只是一些草，虛寒的體質，不宜過多食用苦瓜炒蛋，會導致消化不良傷到脾胃的。而且苦瓜在食用時，最好用鹽、清水抓拌揉搓一下，然后洗凈再進行烹制。

3、苦瓜木耳炒雞蛋

苦瓜木耳炒雞蛋是很很適合夏天來食用的菜肴?？栈梢郧鍩峤馐?、消腫利氣，健脾開胃。準備新鮮的苦瓜中間剖開，挖出里面的籽，沖洗干凈后，切成片或條，用適量的鹽和少許的清水抓拌并發腌制一會，然后清水沖洗干凈備用。將兩顆雞蛋放入少許的鹽打散，倒入燒熱的油鍋中翻炒至金黃色取出備用。苦瓜和泡發的木耳，都用開水焯一下。將鍋中倒油燒熱撒入蔥花，姜末煸出香味，再把剛才處理好的苦瓜，木耳和雞蛋大火翻炒，撒入鹽調味，再淋點香油就可以了。

4、懷孕可以吃苦瓜炒蛋嗎

懷孕的婦女是可以少量吃一些苦瓜炒雞蛋的，懷孕期間飲食要盡可能的多樣化，平衡體內的營養多補充各種維生素來促進胎兒的成長。苦瓜炒雞蛋不僅含有豐富的維生素，而且還可以清熱解毒，健脾開胃，尤其適合天熱上火而且食欲不振的孕婦食用。由于苦瓜是寒性食物，所以孕婦在食用的時候要根據個人身體情況適當食用，過多可能會影響孕婦和胎兒的健康。

5、苦瓜雞蛋湯的做法

苦瓜雞蛋湯很適合人們在夏天的時候食用，可以起到降血脂，健脾開胃，清熱解暑的作用。首先將新鮮的苦瓜挖掉中間的瓜子，沖洗干凈后切成薄片，將切好的苦瓜片，加入適量的鹽稍稍揉搓減少苦瓜的苦味和葉酸含量。將鍋中燒一些熱油放入苦瓜翻炒，當苦瓜片稍軟，打入一個雞蛋繼續翻炒加入適量的開水燉煮，然后撒入適量的鹽調味，最后淋入香油就完成了。

參考文獻