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內火旺如何調理

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 11:41:46來源:大眾養生網我要分享

1、內火旺長痘怎么辦

心火旺盛導致額頭長痘,原因是因為生活壓力大,脾氣差,經常容易生氣,導致心火跟血液循環出現了問題。建議我們日常一定要早睡早起平常多喝水,還要注意避免使用收斂水,因為用在臉上會感覺有點刺刺的,皮膚很緊繃是因為這些產品里面通常都含有酒精的成分,長期使用對皮膚會有傷害。我們可以用蜂蜜來敷臉,兩勺的蜂蜜跟鹽一起攪拌,把它們涂在額頭,兩頰,下巴的位置按摩10分鐘,可以幫助去除痘痘。

2、內火大怎么調理

如果內火比較大,可以遵循秋冬養陰的飲食療法。在冬天的時候不要吃生冷的食物,也不要進食一些比較燥熱的食物,可以食用一些滋陰潛陽的食物。膳食最好以高熱量的食物為主,冬天的時候要多吃溫補性的食物,可以多吃一些腰果山藥。此外我們還可以多吃一些黑色食物,比如黑芝麻黑豆等等幫助我們補養氣抵抗寒冷,達到潤肺生津的功效。

3、內火旺吃什么

冬天是收藏的季節,很多人開始進補,也有一些人會用藥材來調補陰陽,此外還有一些人會用肥肉來驅寒,但是這樣卻補過了頭,導致上火,這個時候一定要注意適當的清潤一下。我們可以多吃甘蔗,因為甘蔗有潤燥,生津的功效,如果大便出現秘結也可以吃甘蔗或者喝甘蔗汁。甘蔗可以生吃也可以煮著吃,冬天的時候很多人都喜歡吃羊肉,羊肉溫燥,可以把羊肉跟甘蔗一起煮。

4、內火旺吃什么藥

內火旺盛的時候我們可以泡一些中草藥茶來清火,比如可以泡菊花金銀花,生地,薄荷,梔子等等。如果想清熱解毒,可以多吃番茄綠豆芹菜金針菜黃瓜等等之類的菜可以幫助我們抗菌消炎。苦寒制火的菜肴有苦瓜蕨菜絲瓜茄子蕎麥等等。在日常生活中還要注意勞逸結合,多喝水少喝碳酸飲料,不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,避免勞累。

5、內火大的癥狀

內火比較旺的人會感覺自己的口腔有異味,也就是有口臭。還有一些人內火旺盛會感覺自己身體缺水,比如口干舌燥,嘴唇也特別的干燥,這個時候我們外出的時候一定要盡量記得帶水,注意不要喝飲料。此外如果我們內火旺盛,嘴唇旁邊會長一些小泡泡,這個時候我們盡量不要動它,讓它自然好起來,可以多在飲食方面進行調理一下。內火旺盛的人大便也會干燥。

參考文獻

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