怎樣減肥瘦手臂，胳膊上的贅肉多數是因為缺乏日常的鍛煉而形成的，所以一般的飲食減肥方法并不是怎么見效果的!想要徹底擺脫胳膊上的贅肉還是要究其根本，通過運動將脂肪燃燒掉!真人示范一套經絡按摩瘦手臂操，減掉胳膊上的贅肉，輕松擁有一雙纖纖玉臂!

經絡刷可以快速疏通身體各部位的淋巴管及經絡，進而起到減肥和美容的效果。彈力凸點形成細小間隔擠壓消脂，打散堅硬脂肪，非常有效地消除橘皮組織。配合適當的力度，搭配適當的精油，可以通經絡使毒素廢物不再淤塞堆積。

使用方法：

用于局部減肥：迅速打散脂肪，省時省力，不再讓美容師搓得氣喘唏噓；

用于頭部按摩：改善生發、防脫發、頭皮、失眠多夢、記憶力下降、面色暗黃有奇效。使用極為方便；

用于足療：在手工按摩前刷腳底，活血通暢效果比手工按摩強20倍以上，且極為省力，刷為整條腿發熱，全身通暢；

用于腿部淋巴排毒，雕塑腿形：系最佳的消除水腫、消除腿部小紅疹、消除腿部干燥、消除腿部贅肉的選擇，輕松一刷，當次見效；

用于背部按摩，可根據本產品文字提示，推測出使用者身體健康值。使用方法：自上而下，先頭部、頸、背、腰部或腹部、后四肢，先按摩身體左側，再按摩身體右側；

頭部：用美體刷從額前到后腦，不必涂刮潤滑劑，每個部位疏通30次左右，刮至頭部發熱感為宜；

頸部：從上向下刷，所以經常刮拭頸部，具有防治疾病的作用；

背部：自上向下疏通

胸部：腹部正中線用美體刷自上而下疏通。胸部兩側以身體前正中線任脈為界，分別向左右（先左后右）用刷由內向外沿肋骨走向刮拭，注意避開乳頭部位；

腹部：腹部由上向下疏通（有內臟下垂者，應由下向上疏通）亦可用螺旋打圈；

上肢：從上向下疏通；

下肢：由下向上疏通（即向臟方向按摩）；

腳底：從腳跟向腳肢方向按摩。

瘦手臂方法：

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。

2、按摩腋下

加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

3、按摩手臂關節

保持手臂彎曲，另一只手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。

5、按摩三里穴

放下手臂，由外向內按摩至肘部，最后按壓住手肘內側的三里穴，保持15秒鐘。

6、手臂外側按摩

手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重復10次。

7、按摩手臂外側關節

手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩。

8、按摩后肩

最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。