人長(zhǎng)得高矮和遺傳因素有很大的關(guān)系，但是后天的彌補(bǔ)也可以讓身高有突破的。其中可以做的一種動(dòng)作就是拉伸動(dòng)作?？梢圆捎谜龎和?、側(cè)壓腿等方法來拉伸腿部肌肉，這樣就可以起到伸展腿部骨骼，減少腿部的肌肉的作用，堅(jiān)持就會(huì)讓身高有所增加的。但是要注意在進(jìn)行拉伸的時(shí)候，一定要力度的大小合適，不要拉傷韌帶，這樣就會(huì)得不償失的。在進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。