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吃熟花生會胖嗎?能多吃嗎?

關鍵詞:熟花生長胖注意事項注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我媽媽給我煮了一大袋花生,雖然知道花生脂肪含量高,但我還是是用了一個星期就吃完了。熟花生吃了之后發胖的明顯嗎?

    大眾養生網小編解答:

    花生含有的脂肪屬于不飽和脂肪酸,一般情況不會造成肥胖,不過熟花生容易引起上火,且如果一次性大量食用就會造成脂肪積滯。平時經常食用花生等食物,可以補充適量的有維生素E以及鋅等元素,能為大腦細胞新陳代謝及智力、記憶力提高提供營養,并能延緩腦功能衰退,起到非常有效的健腦益智等作用,也可以促使皮膚變得滋潤有光澤,還能幫助滋補氣血。

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