我家孩子身體不太好，經常有失眠，頭痛，犯迷糊等癥狀出現，去醫院檢查醫生說是缺乏蛋白質，我想知道吃什么食物可以補充蛋白質？

蛋白質的來源非常廣泛，但是建議你先去醫院檢查一下腸胃系統，是否是腸胃系統出現異常導致蛋白質吸收不良。如果常委系統沒有問題，可以通過調整飲食結構強化營養吸收和消化功能。飲食方面要注意少量多餐，每餐吃到六七分飽就可以了，正餐要注意葷素搭配，有利于消化和吸收，補充蛋白質的最好食物是肉類，想豆制品，奶制品的蛋白質含量也是比較高的，可以適量進食。