第一，多吃梨，梨當中含有大量的水分以及維生素C，有生津止渴、潤肺止咳、滋陰降火的作用。梨對上呼吸道感染而出現的嗓子干、痰稠有很不錯的療效，而且梨還有一定的降血壓功效，建議平時多吃一些。第二，應該多吃櫻桃，櫻桃有補血養顏、溫脾暖胃的作用。不但對嗓子有益，而且還可以增強脾胃功能，增強免疫力。第三，可以多吃一些劈炮，可以起到潤肺利尿，清熱健脾的作用。