經(jīng)常說話的人是可以通過飲食來保護嗓子的，經(jīng)常用嗓子的人，飲食就應該清淡一些，不要吃辛辣的和刺激性的食物，這類食物容易上火，就會導致患者出現(xiàn)咽喉腫痛的現(xiàn)象。其次應該多吃點可以清熱解毒的食物，比如綠豆、百合、蓮子、雪梨等等，冰糖雪梨就是可以幫助潤喉止咳的食物。另外還可以用一些中藥材泡水喝，比如胖大海、甘草等等，都是可以保護嗓子的，還可以多喝點熱水潤喉。