最近幾天經常覺得會有身體不適的情況，有時候會常常覺得惡心，醫生說是體脂過高的關系，最好減肥，我想學健身操，請問學習健身操有什么好處呢？

健身操對于我們鍛煉身體是有著極大的好處的，健身操是鍛煉身體一種極好的方法，因為健身操首先是屬于有氧運動的一種，有助于提高我們身體素質，尤其是對于心肺功能，可以進行一定的幫助調節，增強心臟的跳動能力，防止肺部出現問題，第二個是還有助于調節我們肌肉的耐力，尤其是可以促進我們身體中的各種器官的協調性，增加我們的身體身心發展。