慢跑真的是有氧運動嗎
“我是一個男性，最近一段時間我很少鍛煉，身體變得特別差，我想通過運動調整一下身體狀況，但是朋友說讓我不常鍛煉的人最好多做有氧運動，我想了解下慢跑是有氧運動嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好，有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。慢跑的心率保持在150次/分鐘。屬于有氧運動！
2016-11-07