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眾所周知，擁抱能夠讓我們感到絲絲溫暖。根據卡內基梅隆大學的最新研究，事實證明，這種感覺實際上可以抵御壓力，保護免疫系統。 眾...

想要緩解壓力嗎？太好了 - 就從今天開始吧！ 第1步：覺醒 清楚地認識并確認，你正承受著壓力。 ...

假期會讓人快樂，壓力大，不知所措，憤怒以及疲憊。每年關于假期的景象都會在我的腦海中閃現。在那段時間，我完成了重要的工作項目，沒去參加家庭旅行。我整理我的郵件，花時間為新的一...

又一年要過去了，忙碌的假期隨之而來。 買禮物，買餅干，旅游，準備大餐，郵寄禮物，送圣誕節祝福卡片。年末之前做好掃尾工作。清單...

偉大的工作文化不僅促使個人之間在工作上互相寬容，也促進公司之間在商業交易上互相體諒。生成式商業慣例提出企業對企業慷慨原則，使個人之間和集體通過分享而共同成長成為可能。 ...

我們都知道，如今為了要保證每晚夢寐以求的七到九個小時睡眠，我們需要調低溫控器，遮住臥室里所有的屏幕，在關燈前給自己一點時間來銘記。但是，我們是否真的遵照著科學的睡眠規則來行...

在一個完美的世界里，我們都與我們的另一半分享幸福的睡眠。但是你輾轉反側間而他打鼾,領先的斗爭是真實的——大約有25%的夫妻睡在不同的房間。 ...

我一直提倡無論任何時候自己能夠的話，都自己準備自己的食物。自己做餐節省你的時間和金錢,而且你完全知道你準備的一切。 今天當你去旅行時,你必須帶上你真正的食物。這...

我叫馬克·韋曼，過去十年我經營一家高管招聘公司專注于游戲和高科技。超過600個成功配售,工資100000到2000000美元,平均200000美元的薪酬包。2014年包括北...

今年冬天滑斜坡了嗎?如果你一個星期大部分時間坐在一個桌子前,周末滑雪和滑雪板旅行可以讓你緊張的肌肉和背部酸痛得到緩解。但正確的準備,包括加強你的腿筋,股四頭肌、背部和心臟,...

當我還是個孩子的時候,沒有什么比周末呆在爺爺的房子里更令人興奮了。 他把我和我的弟弟,亞歷克斯,放在他小船般大小的大瓦格尼吉...

我們都需要維持個人的精神修行。我們希望通過這些每日沉思，祈禱和覺知意識的練習能夠成為你的精神生活的一部分。 我們今天的冥想練習來自約...

哦,我研究過你們,你們就是千禧一代。你們是數目最龐大的一代(大約出生在80年代和00年代中期),占有四分之一人口。 阿諛奉承...

你的智能手機似乎像門戶娛樂(你要在哪里玩憤怒的小鳥和滾動Instagram嗎?),但有新的研究表明。上周發布的肯特州立大學的一項研究顯示,過度使用手機正減少生活樂趣。 ...

紐約，12月18日（路透社）——暴露于高濃度細顆粒物污染環境下的女性產下的兒童與呼吸新鮮空氣的女性產下的兒童比起來患自閉癥的風險高達兩倍，哈弗大學公共衛生學院的科學家周四報...

你花很多時間在鍛煉課程上但是還沒有看到成效？這或許是你的健身教練的錯！ 如果你是一個初學者，你不知道如何使用健身室的機器，你...

在我與客戶一對一的工作有一個雙重焦點:我幫助他們采取健康的新飲食養生法,但為了讓新模式引入,我們還必須瞄準不健康的習慣。如果你曾經說出這句話,“我知道我需要做什么,但我只是...

“與人談話時，需全神貫注。然而，大多數人從來都不會傾聽。” - 海明威 你是否認為自己是很善于傾聽？抑或是其他人總是向你傾訴，聽從于你？ ...

人們都是匆匆來到世上，每天都在和很多東西競爭，很多次他們上下班途中他們都跑的如此快，以致沒有足夠的時間慢下來問自己：我是誰？我在干什么？我就是我認為的自己嗎？ ...

“美國人的生活中沒有第二幕。”著名的斯科特·菲茨杰拉德曾寫道。在菲茨杰拉德的年代,這種觀點可能是正確的,但是現在是21世紀,因為越來越多的嬰兒高峰出生者正在改變著我們上年紀...

人很容易變得消極。 人的大腦會有線檢測到并糾纏于負面事件。想想那些出去打獵為他們的家人采集食物的山頂洞人。他們之所以能幸存下...

2003年,一位登山者(艾倫·拉斯頓)被困在一個800英鎊的巨礫下當他獨自在猶他州峽谷漂流時。五天之后困在巨礫下,拉斯頓切除自己的右手,解放自己,拯救他的生命。 ...

最近我走進一個通宵藥店,在晚上10點下班的時候。我必須去拿我無盡的處方藥,失眠引發的咳嗽。走到柜臺,我沐浴在香煙的味道,帶著贊助人的外套。我們八個人站在柜臺前,是員工的一倍...

有很多觀點提倡扔掉浴室磅秤,但一項新的研究表明,磅秤可能是減肥的一個關鍵組件。該研究發表在科學期刊《公共科學圖書館?綜合》上，這項調查由芬蘭坦佩雷大學的依琳娜·海蘭德和她的...