1、喝什么茶減肥

可以起到減肥作用的茶有很多種，最常見的就是綠茶、荷葉茶以及烏龍茶了。喝茶之所以可以起到減肥的作用，是因?yàn)?a target="_blank" href="/baike/chaye/">茶葉含有豐富的茶多酚，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排出宿便和毒素，從而起到減肥的目的。如果想用茶葉來減肥，就需要掌握飲茶的正確時(shí)間，飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)飲茶減肥的效果是最好的，不要再睡覺之前喝茶，不然會(huì)導(dǎo)致失眠。

2、荷葉茶能減肥嗎

荷葉茶的確是可以起到減肥的作用的，這在《本草綱目》中就有記載。荷葉茶之所以能夠減肥，是因?yàn)楹扇~當(dāng)中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排出毒素；荷葉里邊含含有芳香元素，起到溶解脂肪的作用，對(duì)于壓力大的人來說還可以起到緩解疲勞的作用；荷葉茶里邊還含有茶瘦素，這是一種天然的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝。

3、來月經(jīng)可以喝減肥茶嗎

來月經(jīng)時(shí)不能喝減肥茶。減肥茶里邊大多數(shù)都含有茶多酚，這種物質(zhì)會(huì)促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，但從另外一個(gè)方面看，這種物質(zhì)還會(huì)傷害到子宮，所以在月經(jīng)期間是不可以喝減肥茶的。在月經(jīng)期間最好是不要減肥，因?yàn)檫@段時(shí)間本來人體的機(jī)能就會(huì)有所下降，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在此期間如果減肥的話會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，從而對(duì)卵巢和子宮造成傷害。

4、紅棗山楂減肥茶

紅棗山楂減肥茶的做法如下：首先將紅棗清洗干凈，去掉核，切成小片備用；將山楂和枸杞清洗干凈備用；將菊花和干玫瑰花用溫水泡開，去掉灰塵；在鍋中倒入適量的清水，加入所有的原料，煮20分鐘左右，最后加入檸檬片就好了。這種茶不僅可以減肥，對(duì)于美白皮膚也是有好處的。煮茶的時(shí)候要用小火，大火會(huì)使茶里邊的營(yíng)養(yǎng)元素流失。

5、洛神花茶能減肥嗎

洛神花茶可以起到一定的減肥作用。除此之外，洛神花茶還具有很多其他方面的作用，比如說洛神花茶里邊含有豐富的維生素，外用的話可以改善皮膚的狀態(tài)，是皮膚變得更加的緊致；洛神花茶里邊還含有豐富的黃酮素，可以降低人體的膽固醇水平，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病等疾病也是有幫助的。這種花茶還具有調(diào)節(jié)血壓，促進(jìn)睡眠的作用。

參考文獻(xiàn)