體質養生
大眾養生網體質養生欄目，為您介紹平和、氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、痰濕、濕熱、氣郁九種體質的養生保健技巧，讓您了解自己的體質，找到適合自己的養生方法。。
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體育鍛煉增強體質的方法
很多人特別的喜歡體育鍛煉，每天都要做體育鍛煉，這樣的堅持是有好處的，很多人就是因為長時間堅持，所以說得到了健身的效果，在堅持做體育運動的時候加強體質很多人會覺得非常的不相信...
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太極拳能延年益壽嗎
中華武術博大精深，源遠流長，有著深厚的文化底蘊和悠久的歷史，大多數人都很喜歡學武術，因為我們都覺得擁有武術的人很厲害，并且很帥氣，而且在遇到挫折的時候總是會勇往直前不退縮。...
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中風后遺癥手腳麻木的治療
中風后遺癥手腳麻木需要進行按摩、針灸、藥物的方式來進行治療。 1、按摩：中風后遺癥，手腳麻木的患者，在生活中可以對局部進行適當的按摩，這樣可以促進局部的血液循環，同時也可以緩解個人...
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中老年秋季養生保健的方法有什么
中老年秋季養生保健的方法大多數包括飲食調整、心態調整、參加鍛煉等，都可以達到一定的效果。 1、飲食調整：中老年秋季養生保健要做好飲食上的調整，可以多選擇吃水果和蔬菜，也能選擇吃一些...
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補氣養血的中藥有哪些
益氣養血，是人生養生的必修課。養生之道已成為人們普遍關注的話題。特別是女性，沒有良好的生活方式和生活習慣，就會導致月經不調、內分泌失調等，這些都會導致毒素的積累。 人參 性:甘，微...
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益氣固表的中藥有哪些
益氣固表的中藥有黃芪、麻黃根以及紅芪等中藥。建議患者一定要在醫生的指導下服用藥物。 1、黃芪：黃芪具有益氣固表、降血壓以及補氣血的作用，主要是用于脾氣虛所導致的食欲不振、渾身乏力等...
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什么藥材補腎壯陽煮湯呢
現在的人越來越關注自己的身體健康，通過一些藥材的煮湯方法，可以起到很好的補腎壯陽的效果，在日常生活當中，很多人對于中藥的藥材不是特別的了解，補腎壯陽，是需要講究一定的方法和...
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什么運動能夠補腎
通過跑步以及太極等運動能夠補腎，也可以選擇俯臥撐。 1、跑步：跑步過程中能夠改善心臟收縮力，還可以加速身體血液循環，更有利于氣體的交換，能夠消耗身體內多余的脂肪，達到減肥的效果，腳...
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陰虛體質能艾灸嗎
陰虛體質也可做艾灸，此種體質者應多食滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，豬蹄，鵝肉等，中醫講春夏養陽，秋...
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中醫腳底養生方法有哪些呢
中醫腳底養生方法有泡腳、按摩、針灸等，有利于自身處于健康的狀態。 1、泡腳：每天晚上睡覺之前一般可以通過溫水泡腳的方法來進行改善，主要可以讓腳底的穴位得到刺激，并且可以緩解身體的疲...
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中醫補氣是什么意思呢
中醫補氣的意思大多數是指中醫治療氣虛的方法，也是一種補法，能改善繼氣虛癥。 身體出現了氣虛很可能會伴隨著乏力的癥狀，也會導致精神萎靡，而氣虛的常見人因素是飲食失調或長期久病等，需要...
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用什么藥材泡酒補腎呢
一般情況下使用當歸、人參、黨參等中藥材泡酒，對于補腎能起到幫助作用，但是也不能過量攝入到體內。 腎虛和很多因素都有一定關系，在生活當中長時間的重，體力勞動或劇烈運動會引起腎虛，也有...
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冬季喝什么湯養身比較好
養生現在是全民都非常關心的問題，不同的季節養生的方式也具有哦很明顯的不同，我們都知道冬天喝湯養生具有很好的效果，但是目前湯類的品種在逐漸的增加，導致人們都不...
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冬季吃什么可以養胃呢
冬季通常食用南瓜、山藥、人參健脾丸等可以起到養胃的作用。 1、南瓜：南瓜是日常生活中比較常見的一種食物，性溫，在食用后，能夠有效起到保護胃部免受刺激的作用。 2、山藥：山藥里面含有...
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冬季干燥喝什么湯呢
1、第一是排骨湯，因為排骨不僅含有蛋白質、脂肪、維生素，還有不少有利于人骨骼健康的物質，如大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為人體提供鈣質，另外，排骨湯有一種特殊的養分和膠原蛋白，...
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冬季吃什么驅寒呢
我們都知道冬天非常的寒冷，身體受寒以后會導致很多疾病的產生，例如感冒等疾病，特別是女性的體質比較的虛弱，在身體受寒以后很容易造成一些女性疾病，月經不調等疾病的產生。很多的食物都具有...
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冬季吃什么養腎呢
冬季一般可以選擇吃些羊肉、山藥、枸杞等，之類的食物，對于養腎具有幫助的作用。 冬季的氣候比較干燥，如果出現了腎虛，在日常生活當中可以做好飲食上的調整，選擇吃一些肉類，或者是優質蛋白...
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冬季為什么要補腎呢
冬季要補腎大多數是因為在冬季出現了腎虛的癥狀，而且冬季可能因為氣候和季節的因素，會導致人體內的陽氣下降，所以要及時補腎。 在冬季很多人都會出現腎虛的狀況，可能會伴隨著腰膝酸軟和四肢...
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刮痧保健康嗎
刮痧對于身體健康具有一定的好處。 刮痧是中醫的一種療法，刮痧通常是指對穴位處進行刺激，可以起到活血化瘀、舒筋活絡、清熱解毒等作用，同時還能夠起到提高身體免疫力、祛除風邪、加快身體代...
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冬季養生進補需要注意什么
冬季養生進補一般需要注意吃些溫熱性食物，適當的參加鍛煉，但是而要減少吃寒涼性食物或盲目用藥。 冬季因為氣候會比較干燥，很多人又不愛做運動和鍛煉，在冬季有可能會出現身體虛弱的狀況，可...
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健康體檢前的注意事項有哪些
我們都想要了解自身身體情況最直接的方式就是進行健康體檢，同時現在很多工作在入職前都需要進行健康體檢，但是我們在健康體檢前的一些行為，會對于體檢的效果造成不良的影響，...
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經常吃什么養胃呢
一般情況下經常吃粥類食物、蔬菜水果、清淡食物等飲食比較養胃，具體要根據自身情況調節飲食。 1、粥類食物：調整飲食有利于腸胃的養護，患有胃腸病變的患者在飲食上可以多吃一些粥類食物，如...
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經絡養生的功效是什么
經絡養生的功效一般情況下能夠疏通經絡、活血化瘀、調節陰陽等，具體要根據專業醫生的指導下進行操作。 1、疏通經絡：經絡養生屬于中醫比較常見的一種方式，其中包括艾灸、按摩、推拿等，在養...
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經絡養生有什么好處
經絡養生可以起到排毒、調理氣血以及提高免疫力等好處。建議患者一定要在醫生的指導下經絡養生。 1、排毒：患者日常生活當中可以在醫生的指導下，通過經絡養生幫助體內的毒素排出體內。 2、...
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