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乳酸堆積怎么辦,有什么注意事項(xiàng)

關(guān)鍵詞:乳酸堆積怎么辦注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 乳酸堆積在運(yùn)動中是一種非常常見的事情,出現(xiàn)這種情況之后患者一般都會覺著肌肉疼痛,或者是肌肉有發(fā)酸的情況。這種病并不嚴(yán)重是要休息幾天就能夠得到很有效的緩解,不需要去醫(yī)院看醫(yī)生。如果疼的十分嚴(yán)重的話,可以在睡前用熱毛巾敷一下患處,促進(jìn)血液的流通,這樣就能夠緩解疼痛。當(dāng)然在以后的運(yùn)動中應(yīng)該積極地做好準(zhǔn)備工作,防止乳酸堆積的產(chǎn)生。

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