1、吃芋頭能減肥嗎

吃芋頭是具有一定減肥功效的，芋頭本身是大堿性食物，多吃不會(huì)中毒，還容易消化，具體的制作方法也很多，芋頭本身沒(méi)有糖分含量、具有通便、解毒、散結(jié)化痰、保護(hù)牙齒、提高身體抵抗力的作用。在減肥期間食用芋頭，既不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，還有利于毒素排泄，新陳代謝，對(duì)減肥可起到很好的效果。另外芋頭還可以去到祛痘、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)淋巴代謝，也是純天然的美容食材。

2、芋頭扣肉的做法

芋頭扣肉是道家常美食，主要是用滑嫩的芋頭和蛋白質(zhì)高的五花肉。先把五花肉一整塊放入水中煮沸十五分鐘，之后用醬油和鹽，腌制十分鐘，再放入鍋中加入成熱的色拉油，用小火慢慢的炸兩分鐘，一直到五花肉的表面出現(xiàn)金黃的顏色，放一旁備用。芋頭可以切成小薄片或者是方塊，放入油中小火炸兩分鐘左右撈出，五花肉切成與一頭同樣大小的片，放入鍋中。取出再把肉和芋頭一片片的放入碗中，淋上料酒、醬油、白砂糖、大蒜末、清水調(diào)制好。將肉和芋頭的碗，放入蒸籠上，蒸四十分鐘左右，撈出即可食用。

3、炸芋頭

芋頭是常見(jiàn)的蔬菜，主要具有補(bǔ)血、健脾開(kāi)胃、驅(qū)逐毒素、護(hù)眼明目的作用。先把芋頭洗干凈切成片，準(zhǔn)備酥炸粉裹上一層雞蛋、鹽、還有雞精、加入適量的水調(diào)至濃稠。把芋頭片放入酥炸粉中，慢慢的等到芋頭的片已經(jīng)裹滿了酥炸粉，在鍋中倒入油先等油熱了之后，大約五成熱左右。要開(kāi)小火把芋頭放入鍋中，一片一片的放，不要一次放太多，以免糊鍋，小火炸至金黃，即可出鍋。

4、芋頭怎么吃

關(guān)于芋頭的吃法是很多的，做法也不同，第一種芋頭燒肉，主要是準(zhǔn)備芋頭和五花肉，加入生抽、老抽和白糖、料酒、放入鍋中加入油翻炒，可根據(jù)個(gè)人的口味，炒出糯糯的芋頭或是香脆的芋頭，中小火十分鐘左右即可。第二種芋頭泥，可以用高壓鍋或是電熱鍋，先把芋頭切成很小的方塊，放入碗中，不要煮的太多，煮熟后撒上一些芝麻和白糖，碾碎可以給兒童和老年人食用。第三種芋頭紅豆甜湯，進(jìn)之后放入鍋中，一個(gè)小時(shí)再把魚(yú)頭放入紅豆中，攪拌均勻高壓鍋燜半個(gè)小時(shí)，即可出鍋。

5、芋頭蒸排骨的做法

芋頭蒸排骨是一道很適合老人和兒童食用的蔬菜，粉糯的可以把排骨做的松軟可口。先把芋頭去掉表皮切成小方塊，排骨剁成小段放一旁備用。把蔥姜蒜放入排骨中，加入玉米淀粉，當(dāng)白糖和鹽均勻地?cái)嚢瑁詈笤侔亚泻玫挠箢^，均勻的攪拌，僅需放置二十分鐘左右。可以用電蒸鍋或是電壓力鍋，把碗放在蒸架上加蓋安排骨檔，最好是做得熟練一些，大約三十分鐘，再用普通的蒸鍋上汽蒸一個(gè)小時(shí)左右，粉粉嫩的芋頭蒸排骨即可出鍋。

參考文獻(xiàn)