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蝦仁的做法大全

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-03-07 11:34:21來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、西芹炒蝦仁的做法

西芹炒蝦仁的制作方法:把西芹徹底清洗干凈,撕掉表面的皮和筋,大蒜切成蒜末,西芹切成小段,鍋里面的水燒開加入少量的,把西芹放到水里面過一分鐘,撈出來瀝干水分備用。鍋里面放油燒熱,放入蝦仁和蒜蓉一起爆炒香,放入西芹以及食鹽均勻翻炒,再加入少量水淀粉勾芡,便可起鍋食用了。西芹炒蝦仁時(shí)水淀粉放少許即可,太多影響蝦仁的口感。

2、西芹腰果蝦仁

西芹腰果蝦仁的制作方法:鍋里面放少許油,放入生腰果不斷翻炒,炒香后起鍋備用。將蝦仁清洗干凈,加入少許料酒以及白胡椒粉和適量的食鹽碼味20分鐘,把西芹清洗干凈,切成段備用。鐵鍋加熱,并且倒入適量的食油,切成粒放入鍋中爆香,然后加入蝦仁翻炒熟起鍋備用。鍋加熱再放入少量的油,直到冒油煙的時(shí)候放入西芹段煸炒片刻,加入蝦仁繼續(xù)翻炒,起鍋前加入雞精和食鹽,然后加入腰果一同翻炒片刻便可起鍋食用。

3、西芹炒鮮貝

西芹炒鮮貝味道鮮美,所含營養(yǎng)豐富,下面來看制作方法:把仙貝肉徹底清潔干凈,鍋里面水燒至80℃左右放入鮮貝肉過20秒,撈出備用。碗里面放入高湯生抽,、黃酒以及調(diào)味品攪拌成汁液備用。鍋里面放入蔥末以及少許姜末,將上述準(zhǔn)備好的調(diào)味汁放入鍋中煮開,然后放入西芹和鮮貝肉快速翻炒大約半分鐘左右,出鍋裝盤,待涼便可吃了。西芹炒鮮貝色澤鮮美,入口爽滑。

4、蝦仁炒芹菜的做法

蝦仁炒芹菜含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白,適合多數(shù)人使用,制作方法是:將蝦仁和芹菜徹底清潔干凈,芹菜切成小段,蝦仁水分瀝干,加入適量的淀粉和胡椒粉以及料酒,用手抓勻,碼味幾分鐘。鍋里面水燒開,加入少量的鹽,放入切好的芹菜段飛水。鍋燒干放入適量的油,燒熱后立刻放入蝦仁翻炒,等到蝦仁卷起來之后便可出鍋。接著將鍋燒干,放入少量的油,冒煙的時(shí)候加入芹菜段快速翻炒,快熟的時(shí)候加入蝦仁、白糖、少許的食鹽一同翻炒3到5分鐘,然后出鍋便可使用。

5、蝦仁西蘭花的做法

蝦仁西蘭花含豐富維生素c以及葉酸等營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)價(jià)值比普通蔬菜高。其制作方法是:西蘭花用鹽水浸泡30分鐘,然后清潔干凈,切成小朵,胡蘿卜清洗干凈后切成片,蝦仁撥皮,清潔干凈備用。鍋里面水燒開放入適量的鹽,將西蘭花和胡蘿卜放到水中過一分鐘,撈出瀝干水分備用。蝦仁以同樣的方法過水一分鐘撈出瀝干。大蒜切片,鍋洗干凈后放入植物油,大蒜下鍋爆香,然后放入西蘭花、胡蘿卜、蝦仁翻炒片刻,加入耗油繼續(xù)翻炒,接著加入適量的調(diào)味鹽均勻翻炒后便可起鍋。

參考文獻(xiàn)

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