绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置.:百科 >> 菜譜 >> 家常菜>>正文

鱸魚的營養價值

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 12:06:43來源:大眾養生網我要分享

1、怎樣做清蒸鱸魚

清蒸鱸魚是很多人比較喜歡吃的,但是想要做出美味的清蒸鱸魚,方法技巧應該了解,所需要的原料有鱸魚、花生油、絲、蔥,首先要將鱸魚宰殺好去除內臟洗干凈,用生姜花生油,加入鱸魚的肚子內。然后將蔥擺在碟子的下部,把鱸魚放在上面,再將豬肉絲,冬菇絲姜絲以及鹽醬油,均勻的攪拌涂,在魚的身上,用大火蒸煮10分鐘,最后再澆上滾燙的豬油淋在上面就可以。

2、鱸魚的營養價值

很多人都比較喜歡吃鱸魚,它的肉質鮮美結實如魚湯中含有比較豐富的營養價值,還有豐富的蛋白質,及各種維生素等。這些都是我們身體絕對不能夠缺少的物質,同時鱸魚當中除了含有這些優質蛋白質外,還有就是氨基酸,對于老年人來講,多吃鱸魚可以起到防止老年癡呆的效果。而其中的維生素b,還可以有效地幫助我們調節身體的新陳代謝,緩解腸胃問題。

3、糖醋鱸魚

鱸魚是比較家常的一種制作方法,需要的材料就是鱸魚、醋、醬油、白砂糖淀粉,首先要將鱸魚去鱗、去鰓、清除內臟洗干凈之后。把水加入鍋中,水量盡量以淹沒魚身為主,水燒開之后,再將魚放入水中,用小火悶10分鐘。這是魚肉基本就已經熟了,將魚撈起來裝盤,撒上姜末,再將油放入鍋中加入老抽米醋、糖炒熔,加入少許開水勾芡,之后再淋在鱸魚身上就可以。

4、蔥油鱸魚

蔥油鱸魚應該怎么制作,相信并不是所有人都了解,其實它作為一種色香味俱全的傳統名菜,掌握一定的技巧,也可以動手完成,需要的原料就是鱸魚香菜、香油、醬油、味精、鹽。把蔥切絲以及把香菜切成段之后備用,將魚放入沸水鍋中加入適量的鹽,鱸魚煮熟撈出放在盤子里面,然后把適量的精鹽味精撒在魚的身上,最后再將蔥香油醬油放于魚身,將香油燒熱澆在魚上就完成。

5、茄汁鱸魚

做茄汁鱸魚,需要的原料有鱸魚番茄沙司,糖、雞精、醋、鹽、料酒,姜、蔥、水淀粉。首先將鱸魚處理干凈之后用料酒、姜、雞精腌制15分鐘,然后將魚放入油鍋當中炸熟。榨出汁后將魚撈起,再倒入番茄沙司、鹽、雞精、糖,這樣茄汁燒透就變成油亮的紅色,適當的倒入一些白醋,用水淀粉勾芡。淋在已經裝好碟子炸熟的鱸魚身上,既可以輕松的完成。

參考文獻

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 男人大臿蕉香蕉大视频 | 骚妇BB双飞插 | 欧美人与动牲交ZOOZ特 | 在线播放无码字幕亚洲 | 欧美精品一区二区蜜臀亚洲 | 麻豆AV无码蜜臀AV色哟 | 国产精品久免费的黄网站 | 日产日韩亚洲欧美综合搜索 | 亚洲 日韩 欧美 另类 蜜桃 | proburn中文破解版下载 | 久久re这里视频只精品首页 | 亚洲免费无l码中文在线视频 | 99久久久国产精品免费蜜臀 | 国产成人精品一区二区三区视频 | 超碰免费视频公开97 | 欧美日韩中文在线字幕视频 | 成人精品视频99在线观看免费 | 飘雪在线观看免费完整版 | 午夜熟女插插XX免费视频 | 肉动漫无修在线播放 | 伊伊人成亚洲综合人网 | 伧理片午夜伧理片 | 欧洲-级毛片内射八十老太婆 | 国产99久久久欧美黑人刘玥 | 国产欧美无码亚洲毛片 | 国产欧美日韩国产高清 | 国产成人综合在线观看网站 | 亚洲爱视频 | 亚洲国产精品嫩草影院久久 | 一级毛片美国 | 亚洲欧美在无码片一区二区 | 2022精品福利在线小视频 | 人妻中文字幕无码系列 | 热九九99香蕉精品品 | 一一本之道高清视频在线观看中文字幕 | 破苞流血哭泣 magnet | 亚洲中文字幕在线精品 | 少妇内射视频播放舔大片 | 亚洲国产在线午夜视频无 | 日本高清免费在线观看 | 成人午夜精品久久久久久久秋霞 |