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花生油

花生油

詳情 | 圖片

簡介 花生油淡黃透明,色澤清亮,氣味芬芳,滋味可口,是一種比較容易消化的食用油?;ㄉ秃伙柡椭舅?0%以上(其中含油酸41.2%,亞油酸37.6%)。另外還含有軟脂酸,硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%?;ㄉ偷闹舅針?gòu)成是比較好的,易于人體消化吸收。

季節(jié)春、夏

?功效與作用

1、提供給人體大量營養(yǎng)
花生油為豆科植物花生的種子榨出之脂肪油,提供給人體大量營養(yǎng)。
2、增加食品的美味
花生油含多種脂肪酸的甘油酯,增加食品的美味。

?營養(yǎng)價值(好處)

花生油含多種脂肪酸的甘油酯,增加食品的美味。

?副作用(壞處)

無明顯副作用。

?能吃嗎

可以食用。

?怎么吃

建議食量:花生油每天25克,不宜多食,易發(fā)胖。
建議在正餐食用花生油。
花生油不可以直接食用。

?禁忌人群

無特殊禁忌

?適宜人群

花生油適合所有人特別是中老年人食用。

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