簡介 排骨，指豬、牛、羊等動物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面還附有少量肉類，可以食用。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和一些相應的調味料，煮過后非常美味，也很有營養。
季節全年
?功效與作用
滋陰潤燥；益精補血；適宜于氣血不足，陰虛納差者。?營養價值(好處)
排骨含有大量營養蛋白質和脂肪酸，且其所提供的血紅素半胱氨酸有促進鐵吸收的效果，能改善缺鐵性貧血。?副作用(壞處)
排骨無副作用。?能吃嗎
能吃。?怎么吃
排骨可以與蔥、姜、八角等調料一起翻炒，制作紅燒排骨。排骨可以與蓮藕、海帶等食物搭配煮湯，味道鮮甜可口。
排骨還是燒烤時的必備食物，香味撲鼻，口味獨特。