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豆腐絲

豆腐絲

詳情 | 圖片

簡介 豆腐絲也叫云絲,豆腐絲、豆腐皮是半脫水制品,屬于豆腐的派生食品。豆腐及豆腐制品的蛋白質含量比大豆高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高。

季節(jié)春、夏

?功效與作用

降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。

?營養(yǎng)價值(好處)

1.豆腐絲中含有豐富的優(yōu)質蛋白,營養(yǎng)價值較高。
2.豆腐絲含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。
3.并含有多種礦物質,補充鈣質,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

?副作用(壞處)

無副作用。

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

涼拌豆腐絲:豆腐絲多涼拌食用,可口美味。
秋季食品:豆腐絲屬于豆制品之類,也有豆腐生津潤燥的功效,適合在秋季食用。

?禁忌人群

經常腹瀉、老人、缺鐵性貧血患者不宜多食豆腐絲。

?適宜人群

一般人群均可食用豆腐絲。

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