绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
牛肉丸

牛肉丸

詳情 | 圖片

簡介 牛肉丸是廣東省潮汕地區有名的漢族小食。來源于漢族中的客家菜。早期賣牛肉丸的小販大部分是客家人,他們挑著小擔在今日的汕頭市挨街串巷叫賣。尤其是晚上,在韓堤路八角亭至公園后面的韓江一帶,常有穿梭小舟,船頭掛著一盞小燈,專為停泊在那里的客家貨船供賣夜宵,專賣牛肉丸湯。

季節全年

?功效與作用

補血養血、補氣益氣、提高免疫力、抗衰老、有助發育

?營養價值(好處)

1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素B6
蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質:4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助于合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用,能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7.牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是,牛肉中富含鐵質。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足,丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足,從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

1、牛肉丸可加湯煮成凈牛肉丸熟食。

2、牛肉丸可加面、粉及清湯做成牛肉丸粉面。

3、牛肉丸也可搭配其他蔬菜做成炒菜。

4、牛肉丸也是火鍋的必備食材之一。

?禁忌人群

內熱者忌食牛肉丸;皮膚病、肝病、腎病患者慎食牛肉丸。 高膽固醇和高脂肪的人不宜多吃牛肉丸。

?適宜人群

一般人群均可食用牛肉丸。尤其適宜于生長發育、術后、病后調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用牛肉丸。

熱門文章

猜你喜歡



相關食譜


主站蜘蛛池模板: 色 花 堂 永久 网站 | 第一会所欧美无码原创 | 视频一区视频二区在线观看 | 九九在线精品视频 | 一边啪啪的一边呻吟声口述 | 亚洲成人免费在线 | 日韩高清在线亚洲专区 | 国产亚洲日韩在线播放不卡 | 国产精品香蕉视频在线 | 男生互捏jiji的故事 | 偷窥自拍性综合图区 | 色一情一乱一伦一区二区三区 | 千禧金瓶梅快播 | 帝王受PLAY龙椅高肉NP | 国精一区二区AV在线观看网站 | 在线观看免费毛片 | 哇嘎在线精品视频在线观看 | 日本无翼恶漫画大全优优漫画 | 午夜国产免费视频亚洲 | 高清国产一区 | 2019午夜福利757视频第12集 | 免费被靠视频动漫 | jazzjazzjazz欧美| 一级毛片两人添下面 | 大乳牛奶女在线观看 | 秋霞电影午夜伦午夜 | 国产av免费观看日本 | 动漫美女禁区 | 精品国产国产综合精品 | 芒果视频看片在线观看 | 国产午夜婷婷精品无码A片 国产午夜视频在永久在线观看 | 国内精品久久久久影院网站 | 快播成电影人网址 | 午夜久久影院 | 最近的2019中文字幕国语版 | 国产午夜人成在线视频麻豆 | 在线电影一区二区 | 美女gif趴跪式动态图 | 久久夜色精品国产亚州AV卜 | 我半夜摸妺妺的奶C了她 | 欧美高清videossexo |